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Handbuch Radsporttraining

Delius Klasing Verlag

Fitnessgrundlagen – Fahrtechnik – Formaufbau

Wer das Beste aus sich selbst und seinem Rennrad herausholen will, findet in diesem Handbuch vom Delius-Klasing Verlag das nötige Grundlagenwissen, fundierte fachliche Unterstützung und viele weiterführende Hinweise für sein Training. Es behandelt alle wichtigen Disziplinen des Radsports und bietet zahlreiche praxiserprobte Tipps und Anregungen. Besonders hilfreich: eine Auswahl von Trainingsplänen für die verschiedensten Anforderungen.

Handbuch Radsporttraining

Handbuch Radsporttraining

Ob Rennradfahren, Mountainbiken oder Bahnsport: Wer seine Leistung auf dem Rad grundlegend verbessern will, muss systematisch an seinen Fähigkeiten arbeiten.
Dazu gehören die Steigerung der allgemeinen Fitness, das Feilen an der Fahrtechnik und natürlich das Training der spezifischen Anforderungen nach einem individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Dies gilt für Einsteiger wie auch für erfahrene Radsportler, die sich neuen Herausforderungen stellen – seien es andere Wettkämpfe oder Ausflüge in benachbarte Disziplinen.

Die Autoren Guy Andrews und Simon Doughty haben hier ein schönes Nachschlagewerk mit vielen Anregungen für das tägliche Rennradtraining entwickelt.

delius-klasing.de

Inhaltsübersicht „Handbuch Radsporttraining“:

  • Grundlagen
  • Fahrtechnik
  • Fitnessgrundlagen
  • Auswahl der Radrennen
  • Trainingspläne entwickeln
  • Gesund bleiben

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