Alle Artikel mit dem Schlagwort: Training

Rennrad Trainingstipps.

Zwift

Zwift

Interaktive Trainingssoftware für Rollentraining. Zwift ist eine Onlinecommuity für Rennradfahrer, die Indoor trainieren. Unterstützt werden im Augenblick der KICKR indoor trainer und der Computrainer, aber es sollen schnellstmöglich alle wichtigen Rollentrainer folgen. Ausserdem kann man alle seine ANT und Bluetooth Geräte anschließen. So soll sich das bisher realistischste Indoortraining wie in einem Videogame ermöglichen.

Trainingsworld Sportexperten Portal

Portal für ambitionierte Sportler mit allem wissenswerten rund ums Training. Das Internetprojekt Trainingsworld bietet (laut Eigenaussage) den größten, aktuellsten und hochwertigsten Content erstellt durch universitätsgeprüfte und praxiserfahrene Sportautoren und Sportmediziner. Offizieller Projektpartner ist die Sporthochschule Köln.   Der Schwerpunkt der Inhalte liegt auf Ausdauersportarten wie Laufen, Mountainbike- und Straßenradsport, Triathlon und Schwimmen. Zusätzlich gibt es viele aktuelle Berichte zur richtigen Ernährung und neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen. Von Grundlageninformationen bis hin zu speziellen Auswirkungen bestimmter physiologischer Prozesse und Belastungen findet der interessierte Sportler Wissenswertes rund um das tägliche Training.   Hier einige Beispiethemen zum Thema Rennradtraining: Sprintintervalle verbessern Ihre radsportspezifische Ausdauer Gibt es eine optimale Trittfrequenz beim Radfahren? Kohlenhydratspülungen verbessern nicht die Radfahrleistung! VO2max für Radfahrer Gesundheit und Ernährung weiblicher Radsportler -> www.trainingsworld.com  

Mit dem Rennrad um den Kalterersee / Südtirol

Bozen – Kalterer See – Bozen

Schnelle Runde mit dem Rennrad zum Kalterersee und zurück Ideale Rennradtour vor oder nach der Arbeit… Start ist der Siegesplatz in Bozen und dort auf dem Radweg Richtung Süden. Beim Abzweig nach Meran rechts abbiegen und kurze Zeit später über die Etschbrücke Richtung Kaltern. Immer dem Radweg folgen, bis es ins Lavasontal links abgeht. Jetzt immer Bergab und links am Kalterersee vorbei. Um den Mitterberg herum und auf dem Etschtalradweg zurück nach Norden Richtung Bozen. Tipp: Die Rennradtour gegen den Uhrzeigersinn am besten Nachmittags fahren, dann kann man gemütlich mit Rückenwind nach Norden zurück fahren. Fakten: ca. 45 Kilometer ca. 200 Höhemeter ca. 1,30 Std. reine Fahrzeit Rennradstrecke Bozen – Kalterer See – Bozen: -> Download GPS Track Bozen – Kalterer See – Bozen

Rennradrunde Lana

Frühlingsausfahrt nach Lana

Die erste Frühlings-Runde mit dem Rennrad dieses Jahr. Und es geht – oder besser fährt – tatsächlich noch alles. Perfekte flache Strecke ohne Höhenmeter zum locker einradeln: von Bozen zum Mendelhof und dann immer auf dem Radweg an der Etsch entlang bis nach Lana und zurück. Fakten: ca. 48 Kilometer ca. 90 Höhemeter ca. 2 Std. reine Fahrzeit Rennradstrecke Bozen – Lana – Bozen: -> Download GPS Track Lana / Südtirol

Lance Armstrong testet Körpertemperatur beim Rennradfahren

Lance Armstrong will es wissen bei der Tour de France 2010. Um zu sehen, wie seine Körpertemperatur im Sommer bei der Hitze in den Bergen reagiert, läßt der siebenmalige Tour de France Gewinner nichts unversucht. Eine Ärztin misst alle 40 Kilometer auf dem Rad mit einem speziellen Verfahren die Innentemperatur des Rennradfahrers. So will er genaustens analysieren, wie sein Körper reagiert.   So ein Trainingsumfeld muss man haben 😉   Lance Armstrong beim Trainieren: